2011-12-13 13:40
Nytt kursupplägg från januari 2012
Nytt kursupplägg från januari 2012:
Kursnivåer 2012
Anka
Nybörjare, 3–11 månader
Trygghet och grundläggande färdigheter
-Föräldrarna ska känna sig trygga med barnet i vattnet.
-Barnet kopplar sina egna simrörelser med att ta sig fram i vattnet.
-Barnet känner sig tillfreds med att få en hel hink med vatten över ansiktet.
Groda
Nybörjare, 1–3 år
Trygghet och grundläggande färdigheter
-Ryggflyter i 3 s med hjälp.
-Hoppar från kanten och vänder under vattnet tillbaka till kanten.
-Simmar två meter under vattnet.
Bläckfisk
Nybörjare, 3–5 år
Trygghet och grundläggande färdigheter
-Ryggflyter i 3 s med hjälp.
-Hoppar från kanten och vänder under vattnet tillbaka till kanten.
-Simmar två meter under vattnet.
Delfin
Hålla andan
-Roterar från rygg till mage och från mage till rygg med hjälp.
-Håller fast i kanten.
-Börjar komma under vattnet.
-Motorisk stimulans med Cherekringar.
Fisk
Simmar kort
-Väntar på okej vid hopp från kant eller matta.
-Simmar 1–1,5 m mot kant, trappa eller förälder, tar tag själv och håller fast i kanten
-Vänder tillbaka ovanför ytan med hjälp.
Sköldpadda
Flyter
-Tippar baklänges från matta och roterar till mage med hjälp.
-Simmar ca två meter själv och ryggflyter i 3 s med hjälp.
-Vänder tillbaka under vattnet till kanten med hjälp.
-Klättrar självt upp på kant eller matta.
-Håller sig fast på förälderns rygg när denne simmar.
Krokodil
Vänder tillbaka till kanten
-Vänder tillbaka till kanten självt.
-Huvuddyker sittande och vänder tillbaka till kanten självt samt avslutar simsträckan på egen hand.
-Ryggflyter i 5 s med hjälp och roterar till mage utan hjälp.
Val
Simmar längre
-Hoppar från kanten och roterar till rygg.
-Simmar 4 m och hämtar luft (pop-up).
-Flyter på egen hand i 3 s.
-Simmar, roterar till rygg och tillbaka igen.
-Avslutar simsträckan på egen hand.
-Glider som en torped.
-Huvuddyker stående.
Haj (med föräldrar)
Simmar med armarna och andas på sidan
-Simmar med crawl-armtag
-Andas på sidan.
-Flyter på egen hand i 15 s.
-Simmar, 5 – 25 m ryggcrawl och crawl
Haj (utan föräldrar)
Simmar med armarna och andas på sidan
-Simmar med crawl-armtag
-Andas på sidan.
-Flyter på egen hand i 15 s.
-Simmar, 5 – 25 m ryggcrawl och crawl
Teknikgrupp (endast Uppsala)
-Dubbelsidig andning
-Förbättrad teknik
-Bröstsim
-Voltvändning